Zima to jedna z najbardziej wymagających pór roku dla naszej skóry. Niesprzyjające warunki atmosferyczne, takie jak wiatr oraz zimno, wysuszają ją oraz podrażniają. Na jej niekorzyść wpływa również wysuszające działanie ogrzewania i klimatyzacji. Jak więc zadbać o swoją skórę, aby nawet podczas najmroźniejszej zimy prezentowała się fantastycznie? Odpowiednia zimowa pielęgnacja z pewnością Ci w tym pomoże! Przeczytaj nasz krótki poradnik i dowiedz się jak pomóc swojej cerze odpowiednią pielęgnacją, a także dietą!
3 kroki do pięknej skóry zimą
Aby pozbyć się oznak zimowej skóry, czyli podrażnień, zaczerwienień, ziemistości i spadku poziomu nawilżenia musisz zadbać o kilka prostych nawyków, które okażą się być zbawienne dla Twojej skóry!
Zadbaj o specjalną dietę!
Choć mogłoby się wydawać, że to co jemy nie ma aż tak spektakularnego wpływu na kondycję naszej skóry – jest zupełnie na odwrót! To właśnie odpowiednia dieta może złagodzić problem przesuszonej skóry i sprawić, że znowu będzie wyglądała zdrowo i promiennie! Jaka powinna być więc dieta, która pomoże naszej skórze? Bogata w tłuszcze, witaminę C która opóźnia proces starzenia się skóry, witaminę E, która chroni przed promieniami UV oraz wspomaga działanie innych witamin. Świetnie sprawdzi się również dieta bogata w witaminę A, która redukuje drobne zmarszczki oraz odżywia skórę. Jakie produkty są bogate w powyższe witaminy?
- Ryby,
- mleko,
- masło,
- sery,
- produkty zbożowe,
- groch,
- kiełki pszenicy,
- ziarna kukurydzy,
- marchew,
- szpinak,
- dynia,
- kapusta,
- orzechy,
- brukselka.
Pamiętaj o nawilżaniu skóry
Nigdy, a już szczególnie zimą nie unikaj kremów nawilżających! Na dzień najlepszy będzie krem, który mocno nawilża skórę. W jego składzie powinna znaleźć się parafina, wazelina, oliwa bądź wosk pszczeli. Odpowiednio dobrany krem chroni warstwę rogową i płaszcz hydrolipidowy skóry, a właśnie zimą te miejsca najszybciej się odwadniają. Nie zapominaj również o obecności filtra UV! Na co dzień najlepszy będzie krem o współczynniku SPF od 5 do 15. Wyjazd w góry i pobyt na stoku, gdzie śnieg mocno odbija słońce, wymaga nawet trzy razy mocniejszej ochrony! Najlepszym rozwiązaniem są filtry wodoodporne, gdyż padający śnieg nie zmywa ich z powierzchni skóry. Oprócz pielęgnacji skóry zimą, istotna jest również pielęgnacja ust. Pomadka, poza działaniem silnie natłuszczającym i ochronnym, powinna również zawierać filtry.
Nie zapominaj o dłoniach!
Skóra dłoni w trakcie zimy może być przesuszona i szorstka, głównie ze względu na wiatr i częste zmiany temperatury. Warto w tej sytuacji nosić rękawiczki, nawet te grubsze. Poza tym dobrym sposobem na utrzymanie dłoni w dobrej kondycji jest częste stosowanie odpowiedniego, treściwego kremu do rąk. Jaki krem będzie odpowiedni? Na pewno lepsze są produkty tłuste, które zawierają np. masło shea. Dodatkowo ucieczce wody ze skóry dłoni pomóc może olejek arganowy, lniany lub z orzechów makadamia. Możesz przygotować z nim specjalną maseczkę bądź kilka kropel do kremu bądź balsamu!
Widzisz, jakie to proste?